学茶要学全套 2026年03月16日 · 高阶学习 · 7 分钟阅读 我们刷视频，经常能刷到养生视频，这个叫你运动、那个让你静养不要剧烈运动，这个让你辟谷、那个让你多吃主食，这个让你按时吃饭、那个让你饿了才吃最好一天就吃一顿...发现没有，很多都是矛盾的，你要怎么办？其实你刷到的视频可能都没有错，关键是你的选择。你如果选择剧烈运动又选择辟谷，可能就出大问题了。养生有很多流派，最怕在多个流派流窜，跟A流派吃东西，再跟B流派辟谷，又跟C流派上健身房剧烈运动，你不出问题谁...